تبلیغات
علم و فناوری روز دنیا - رژیم پروتئینی به کاهش وزن کمک می‌کند
 
علم و فناوری روز دنیا
در مورد دنیای پیرامون
درباره وبلاگ


به وبلاگ نسل سوم خوش آمدید

مدیر وبلاگ : نورمحمد خلوصی
نویسندگان
نظرسنجی
نظرتان در مورد وبلاگ چیست؟؟؟؟؟










تحقیقات نشان داده است، رژیم پروتئینی گرسنگی را در افراد چاق کاهش می‌دهد و سبب افزایش سیری آن‌ها طی دوره کاهش وزن می‌شود.

۱۳۹۰ چهارشنبه ۲۲ تیر ساعت 08:53



به گزارش سرویس دانش و فناوری برنا، رژیم غذایی بر مبنای مصرف پروتئین بالا، گرسنگی در افراد چاق را کاهش می‎دهد.

به گزارش بیو اِسکلار، تحقیقات دانشمندان دانشگاه میسوری آمریکا نشان داده است، رژیم پروتئینی، گرسنگی را در افراد کاهش می‎دهد و سبب افزایش سیری در افراد چاق، طی دوره کاهش وزن آن‌ها می‌شود.

افرادی که در رژیم‌هایی با کالری 18 تا 35 درصد، پروتئین جذب می‌کنند، شاهد کاهش گرسنگی و افزایش حس سیری طی روز و ساعات عصر هستند.
به گفته محققان،  چند وعده خوردن در روز (6 وعده)، تاثیری بر احساس سیری در رژیمی که متمرکز بر خوردن پروتئین در حد معمولی است ندارد.

با این حال کسانی که رژیم پروتئینی بالایی دارند با خوردن سه وعده غذایی در روز، احساس سیری بیشتری در ساعات عصر و یا تا اواخر شب نسبت به کسانی که 6 وعده غذا می‌خوردند دارند.

محققان معتقدند، رژیم‌های پروتئیی بالا از جمله صرف تخم مرغ در صبحانه کمک به کاهش مصرف کالری می‌کند.

همچنین مطالعات محققان بیانگر آن است که افراد چاق تحت رژیم، اگر برای صبحانه، تخم مرغ مصرف کنند 65 درصد بیشتر از کسانی که صبحانه‎ای با نان شیرینی با حجم و کالری برابر با تخم مرغ استفاده می‌کنند لاغر می‎شوند و احساس نشاط بیشتری دارند.

بر اساس این گزارش، پروتئین‎ها در حفظ ماهیچه‎ها و جلوگیری از بیماری تحلیل ماهیچه‌ها با افزایش سن (sarcopenia) کمک می کند.




نوع مطلب : پزشکی، علمی، متفرقه، 
برچسب ها : رژیم پروتئینی به کاهش وزن کمک می‌کند، تحقیقات نشان داده است، رژیم پروتئینی گرسنگی را در افراد چاق کاهش می‌دهد و سبب افزایش سیری آن‌ها طی دوره کاهش وزن می‌شود.، افرادی که در رژیم‌هایی با کالری 18 تا 35 درصد، پروتئین جذب می‌کنند، شاهد کاهش گرسنگی و افزایش حس سیری طی روز و ساعات عصر هستند.،
لینک های مرتبط :
شنبه 25 شهریور 1396 09:49 ب.ظ
Have you ever thought about writing an e-book or guest authoring on other
websites? I have a blog centered on the same information you discuss and would love to have you share some
stories/information. I know my audience would enjoy your work.
If you're even remotely interested, feel free to shoot me an e-mail.
دوشنبه 30 مرداد 1396 03:20 ب.ظ
I visited many sites except the audio quality for audio songs existing at this website is actually marvelous.
یکشنبه 20 فروردین 1396 10:30 ب.ظ
This is very interesting, You are a very skilled blogger.
I have joined your rss feed and look forward to seeking
more of your fantastic post. Also, I have shared your web site in my social networks!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :